Článok

Len málo vecí je v chladných dňoch príjemnejších ako horúci kúpeľ. Akú teplotu by však voda vo vani mala mať - to je predmetom žeravých diskusií už od čias dávneho Ríma.
 
Odborníci z Clevelandskej kliniky dospeli k záveru, že onou magickou hodnotou je 44 stupňov Celzia.
 
Kým z kohútika môže tiecť voda horúca až 60 stupňov Celzia, väčšina lekárov odporúča nastavenie domácich bojlerov na teplotu tesne pod 50 stupňov, aby sa predišlo obareniu.
 
Optimálna teplota na spláchnutie špiny a bežných baktérií je 44 stupňov Celzia - a menej. Voda vo vani by mala byť „pocitovo“ teplá, ale nie nepríjemne horúca.
 
Epidermis, teda vrchná časť kože, má vonkajšiu lipidovú vrstvu, ktorá chráni organizmus. Túto ochrannú vrstvu môžeme prirovnať k vrstvičke masla na noži. Keď ho podržíme pod studenou vodou, zostane na mieste, ale pod horúcou vodou sa rozpustí a stečie. A presne to isté urobí s ochrannou vrstvou na koži ľudí kúpeľ s teplotou nad 44 stupňov Celzia.
 
U mladších ľudí nahradí koža vrchnú lipidovú vrstvu rýchlejšie ako u starších, pretože ako starneme, koža má menšiu toleranciu voči horúcej vode, čo môže viesť k jej vysychaniu, svrbeniu, začervenaniu a dokonca aj k ekzémom.
 
Ani hydratačné krémy prirodzené kožné lipidy nenahradia. A zatiaľ čo dvadsaťročná žena si môže dať horúcu sprchu dvakrát denne, po štyridsiatke zistí, že po takej sprche má po tele plochy suchej kože.