Článok

Ste štíhli, ale máte brucho? To je pre vaše zdravie oveľa nebezpečnejšie, než keby ste mali nadváhu. Tuk v brušnej oblasti totiž u mužov zdvojnásobuje pravdepodobnosť predčasného úmrtia spôsobeného cukrovkou, mŕtvicou alebo srdcovými chorobami.

Vedci sledovali viac ako 15.000 osôb a zistili, že u mužov s vydutým bruchom je pravdepodobnosť úmrtia dvakrát vyššia ako u osôb, ktoré majú nadváhu alebo sú obézni. U žien, ktoré majú nadbytok tuku v brušnej oblasti, je pravdepodobnosť predčasného úmrtia jedenapolkrát vyššia.

Lekári preto svojim pacientom radia, aby dodržiavali zdravú stravu, ako je napríklad tá stredomorská, ale predovšetkým, aby sa hýbali: aby chodili 50 minút trikrát týždenne alebo 30 minút šesť dní v týždni. Veľkým prínosom môže byť aj zníženie stresu. Niektoré výskumy ukázali, že osoby žijúce v strese, majú zvýšenú tendenciu k ukladaniu tuku na bruchu.
 
Už aj staršie štúdie potvrdili, že ľudia, ktorí majú uložený tuk na bruchu, sú vystavené väčšiemu nebezpečenstvu cukrovky, mŕtvice, koronárnych chorôb a srdcových problémov. Toto je ale prvá štúdia, ktorá hovorí aj o riziku predčasnej smrti.
 
Prečo je tuk na bruchu tak osudový? Brucho tvorí typ tuku, ktorý preniká do celého tela a zaplavuje životne dôležité orgány. Pečeň si tento tuk vypožičiava a premieňa ho na cholesterol, ktorý sa dostáva do krvného obehu a môže sa začať hromadiť pozdĺž tepien.
 
Príliš veľa cholesterolu spôsobuje tvrdnutie tepien, a to môže viesť k infarktu a mŕtvici. Tento vnútorný tuk môže tiež podporiť rozvoj cukrovky druhého typu alebo chronického zápalu, ktorý zase vedie k ďalším chorobám a  môže tiež zvyšovať úroveň glukózy a znižovať objem svalovej hmoty.